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Rückbildungskurs
2026 starten meine offenen Rückbildungskurse (ohne Baby) - ein geschützter Raum, um nach der Geburt gezielt Kraft, Stabilität und Körpergefühl aufzubauen. Der Einstieg ist flexibel ab 8 Wochen nach der Geburt sinnvoll.
Weitere Informationen und Termine folgen in Kürze.
Rückbildung -
Zeit für dich und deinen Körper
Nach Schwangerschaft und Geburt leistet dein Körper Erstaunliches - der Rückbildungskurs unterstützt dich dabei, wieder Kraft, Stabilität und Körpergefühl zu entwickeln. Gezielte Übungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur helfen, Beschwerden vorzubeugen und deinen Körper nachhaltig zu stärken, um langfristig gesund und belastbar zu bleiben - im Alltag, beim Tragen und bei späterer körperlicher Aktivität.
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