Rückbildung -
Zeit für dich und deinen Körper
Nach Schwangerschaft und Geburt leistet dein Körper Erstaunliches - der Rückbildungskurs unterstützt dich dabei, wieder Kraft, Stabilität und Körpergefühl zu entwickeln. Gezielte Übungen für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur helfen, Beschwerden vorzubeugen und deinen Körper nachhaltig zu stärken, um langfristig gesund und belastbar zu bleiben - im Alltag, beim Tragen und bei späterer körperlicher Aktivität.
Was erwartet dich
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8 Kurseinheiten mit effektiven, alltagstauglichen Übungen
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Offene Kursstruktur: Komm einfach dann, wann es für dich passt*
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Wöchentliche Termine an wechselnden Wochentagen
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100% Kostenübernahme durch die Krankenkasse
So bleibst du flexibel - auch mit Baby und wechselndem Alltag
*Um sicherzustellen, dass zu Beginn der Stunde alle auf dem selben Wissensstand sind, beginnt deine aller erste Rückbildungsstunde bereits eine halbe Stunde vor den anderen.